RSS

Вешняковцев призывают заниматься скандинавской ходьбой

15:12 29.03.2017

Скандинавская ходьба

В Вешняках продолжает работать бесплатная секция по скандинавской ходьбе.

Поклонников двигательной активности становится всё больше, но секция всегда рада новым участникам.

Павел Жестков, действующий тренер сборной России по лыжероллерам, руководитель секции, рассказал, что занятия не являются утомительными, тренировка обычно продолжается один час и идёт в темпе, оптимальном для всех участвующих. В основном, в секцию приходят люди старше 60-ти лет, и через некоторое количество тренировок они уже могут дать фору своим ровесникам, не занимающимся спортом, а затем и более молодым, ведь скандинавская ходьба действует на организм омолаживающее.

На первой тренировке собравшихся проинструктируют, какая экипировка нужна для ходьбы. Некоторые считают, что можно заниматься в повседневной одежде, однако на самом деле это не очень удобно. Новичкам расскажут о достоинствах регулярных тренировок. Главным преимуществом этой активности является снижение нагрузки на суставы и улучшение циркуляции крови, что весьма важно в пожилом возрасте.

В секцию можно записаться по телефону: 8 (985) 100-00-51.

Теги: Спорт

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати